Atelier Approfondissement Yoga 02/03/2024

Atelier Approfondissement Yoga 02/03/2024   8h30 à 11h30

Tarif :  35€ + 7€ pour les non-adhérents

Salle du Dojo à la MJC

 Le printemps…

L’énergie jaillissante des profondeurs s’exprime à travers le mouvement …

     Dans cette mouvance printanière dont la nature nous imprègne, nous sommes aspirés par cette poussée d’énergie, cette activité naturelle extérieur agit profondément à l’intérieur de soi, nous inspirant à faire éclore des projets, mettre de l’ordre, nettoyer, créer….. Nous n’avons pas toujours conscience de ce fait mais il est bien prégnant en chacun de nous.

    Pour cet atelier, je vous invite à aller vers des sensations plus subtiles des mouvements musculaires (étirement → relâchement) de la respiration au souffle, afin d’accueillir en douceur l’arrivée de ce printemps avec une attention ou conscience plus aiguisée du mouvement et de l’énergie qui s’activent en nous.

La Salutation au Soleil sera abordée ainsi que la relaxation et pratique de concentration sur les différents centres d’énergie.

Certains éléments proposées lors des séances hebdomadaires seront revus et expérimentées au besoin de chacun.

N’oubliez pas plaid et coussin pour vous accueillir avec bienveillance lors de la relaxation.

Namaste

Nombre maximum 15 personnes

Renseignements et inscriptions au secrétariat aux horaires d’ouverture,

par mail mjc-allinges@wanadoo.fr
Et via notre plateforme GoAsso sur mjcallinges.goasso.org