Pilates

Avec Emilie Lecoq     

C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
Max. 14 personnes

JEUDI 13h45 à 14h45 - DOJO CHANGEMENT D'HORAIRE ET DE JOUR

VENDREDI 19h30 à 20h30 - SALLE LAC/CHÂTEAU

Tarif Commune : 235€ / Tarif Hors-Commune : 250€